Burnout-Syndrom aktiv entgegenwirken

Jeder kennt die Situation - ein Termin jagt den nächsten und die Präsentation des folgenden Meetings ist noch anzufertigen. Mit dem Wissen der richtigen Entspannungsmöglichkeiten wird jeder Kursteilnehmer zukünftig in die Lage versetzt durch die vermittelten Techniken Herr der Lage zu  bleiben und das Burnout-Syndrom im Ansatz zu erkennen und entsprechend zu reagieren.

Inhalt

• Symptome
• Ursachen (Stress, Stressoren)
• Prophylaxe
• Energiehaushalt - Ressourcen
• Entspannung - Effekte auf Geist und Körper
• Ziele von Entspannungsmethoden
• Stressbewältigungs-/Entspannungstechniken im Workshop:
  • Atemarbeit mit Atemmeditation
  • Dehnungs– und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz
  • Energiearbeit mit Qigong
  • Tiefenentspannung mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) und Autogenem Training
• Stressprävention

Nutzen

• Aneignung von Wissen zum Thema Burnout und Prophylaxe in Theorie und Praxis
• Einführung in verschiedene Entspannungstechniken
• Sensibilisierung und Steigerung des Bewusstseins 

Methoden

• Training: intensive Übungen, Workshop-Charakter

Teilnehmerkreis

• Fach- und Führungskräfte, die besser ihren Alltagsstress bewältigen möchten

Das Seminar ist ebenfalls als Vor-Ort-Veranstaltung/ Inhouse Schulung buchbar. Bitte nutzen Sie unser Kontaktformular für Terminvereinbarungen.